Смузи из клубники с бананом и йогуром: вкусно очень!
Чем хорош этот смузи, так это тем, что готовить его можно в любое время года. Летом, конечно, со свежей, спелой клубникой. Зимой с замороженной. А банан… он как елка – вечнозеленый. В смысле, есть магазинах и зимой, и летом. Готовится напиток предельно просто, а как – смотрите мое видео и рецепт с пошаговыми фото.
- банан – 1 шт.;
- клубника – 170 г;
- питьевой йогурт без добавок – 300 мл.
Количество: 3 порции
Время приготовления: 5 мин.
Как приготовить смузи из клубники, банана и йогурта
- Кладу в чашу блендера 170 г клубники, у которой предварительно удаляю хвостики. Если вы будете использовать замороженную клубнику, то вынув ее из морозильной камеры, подержите при комнатной температуре всего минут 10-15. Этого времени будет достаточно, чтобы ягода слегка подтаяла, а остальное – забота блендера.
- Добавляю очищенный и нарезанный на кусочки банан. Для этого смузи идеально подходят переспелые бананы. Поэтому если у вас залежался и уже потемнел банан, и его никто не желает есть – используйте для смузи. И фрукт не пропадет, и напиток будет вкусным.
- Наливаю 300 мл питьевого йогурта. Он нужен натуральный, без вкусовых добавок. Питьевой – это жидкий, если у вас будет густой, такой что его нужно есть ложкой, ничего страшного. Просто немного разбавьте его кефиром или молоком.
- Пробиваю блендером в течение 20 секунд до состояния полной однородности.
И все. Смузи готов! При подаче его можно украсить листиком мяты, кусочками клубники и банана, посыпать какао. Попробуйте, как вкусно! Если вдруг вам смузи покажется несладким, все-таки йогурт – напиток кисло-молочный, а натуральный не содержит сахара. В него можно добавить сахара по вкусу. А лучше сахарную пудру, чтобы она быстрее растворилась в холодном напитке.
Приятного вам аппетита!
Автор: Виктория С.
- Время приготовления:5 мин
- Количество порций:3
- Тип блюда:Напитки
- Кухня:Русская
-
Пищевая ценность на 100 г:
100 ккал (пока не определено) - Автор:Редактор сайта
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!