Постные блюда и блюда без мяса, Простые салаты на каждый день, Салаты, Салаты из овощей

Салат из капусты «как в столовой» и не только

Если честно, я не помню что это за салат из капусты с морковью как в столовой. Я вообще не помню какой-либо капустный салат, который готовили в школьной столовке, либо такого не было, либо я его не ела. Однако, народ просит и пришлось порыться в кулинарных книгах и интернете. Результатом поиска стал салат из белокочанной капусты, с морковью, уксусом и…, но лучше все сделать по порядку. Я вам сегодня предлагаю посмотреть рецепты с фото не только этого «столовского» варианта, но и другие простые и вкусные капустные салаты, которые легко можно приготовить как летом, так и зимой.

Содержание:

Салат из свежей капусты и моркови с уксусом — рецепт как в столовой

Особенностью блюда является то, что капуста немного маринуется, а чтобы процесс произошел быстрее, прогревается на плите. В результате получается что-то среднее между салатом из сырой и таким, который обычно консервируют на зиму.

Ингредиенты:

белокочанная капуста – 300гр;
морковь – 1шт;
уксус 6-9% — 2-3ст.л.;
сахар – 1ст.л.;
соль – по вкусу;
подсолнечное рафинированное масло – 3ст.л.

Как приготовить салат

Капусту тонко шинкуем и складываем в кастрюлю.
Кладем немного соли (0,5 чайной ложки) и слегка мнем руками. Наливаем уксус. Для начала я рекомендую налить половину указанного количества. Вообще в этом салате все приправы: соль, сахар, уксус нужно регулировать по своему вкусу. Поэтому для начала кладите немного, потом будем пробовать и регулировать.
Ставим на плиту на небольшой нагрев. Часто помешивая ждем, когда содержимое кастрюлю станет теплым. Готовить, тушить и т.п. не надо, нужно только подогреть, чтобы выделился сок. Снимаем с плиты.
Морковь чистим, натираем на терке. Можно использовать «корейскую», чтобы соломка получилась тонкой и длинной. Соединяем с капустой. Кладем сахар, перемешиваем и убираем в холодильник не меньше, чем на 1 час.
Когда остынет, пробуем его на вкус и регулируем – какой приправы добавить больше. В конце заправляем маслом и все – салат из капусты и моркови готов, можно звать всех в столовую )))

Автор: Виктория С.

Салат из капусты с морковью со сливочной заправкой

Продолжая тему капустных салатов хочу предложить вам один из любимых нами вариантов. Он очень хорошо подходит к шашлыкам. Рекомендую попробовать. По желанию можно добавить тертое на терке кисло-сладкое яблоко.

Состав салата:

капуста – 500гр;
морковь – 1 крупная;
лук – 0,5шт;
изюм светлый – 100гр;
уксус винный белый – 3ст.л.;
соль и молотый перец – по вкусу;
майонез – 3ст.л.;
сливки 10% — 125мл;
сметана 10% – 50гр;
зелень: петрушка, лук.

Как приготовить такой салат

Капусту, лук, морковь – нарезаем тонкой соломкой.
Изюм промываем и заливаем кипятком. Выдерживаем 10 минут, воду сливаем.
В чашке соединяем майонез, сметану, сливки. Добавляем соль и перец. Зелень мелко рубим ножом и кладем в соус.
В глубокой миску кладем овощи. С изюма сливаем воду и кладем его к овощам. Наливаем уксус и перемешиваем.
Заправляем заправкой. Салат готов!

Автор: Виктория С.

Витаминный салат капуста, свекла, морковь

Этот вариант очень хорошо готовить в конце лета, когда есть молодые овощи. В это время он будет на самом деле витаминный. А еще вы можете менять его состав, добавить, например, сладкий сочный болгарский перец или корень сельдерея.

Что нам надо для салата:

капуста – 250гр;
морковка – 1шт;
луковица – 1шт;
свекла (можно с ботвой) – 1шт;
лимон;
свежая зелень;
смесь перцев;
соевый соус;
кукурузное масло;
соль;
семена льна (по желанию).

Процесс приготовления

Капусту шинкуем тонко с помощью шинковки или ножа.
Морковь трем на терке или нарезаем тонкой соломкой.
Лук очищаем от шелухи и нарезаем кольцами. Поливаем лимонным соком и маринуем в течение 5 минут.
Свеклу можно вместе с ботвой мелко шинкуем и кладем ко всем овощам. Сверху сбрызгиваем лимонным соком для укрепления цвета.
Перчим и поливаем соевым соусом.
Заправлять по желанию можно либо кукурузным маслом, либо (для тех кто любит) нерафинированным подсолнечным.
Посыпаем рубленой зеленью и льняными семечками.
Перемешиваем и выкладываем на блюдо горкой.

Автор: Ольга Бондас

Острый капустный салат

Этот салат немного остренький и пикантный благодаря своей заправке. Так же мы положим кунжутное семя, которое придаст ему аромата.

Ингредиенты:

капуста белокочанная свежая – 300гр;
лук – 1/2шт;
соевый соус – 1ст.л.;
уксус яблочный 9% — 1ст.л.;
растительное масло – 2ст.л.;
чеснок – 2 зубчика;
острый перец чили молотый – маленькая щепотка;
сахар – 1/2ч.л.;
кунжутное семя – 1ст.л.

Как приготовить такой салат

Капусту нарезаем, кладем в миску, солим и немного мнем руками, чтобы она стала помягче и дала сок.
Лук режем кубиками и кладем в миску к капусте.
Для заправки смешиваем масло, соевый соус, уксус, кладем пропущенный через пресс чеснок.
Заправляем.
Кунжут прокаливаем на сухой нагретой сковороде, часто помешивая в течение 2 минут. Посыпаем блюдо сверху.

Автор: АнюткаМ

Салат из моркови, капусты с сыром

Простой, повседневный, но очень вкусный салат. В него лучше добавлять колбасный копченый сыр, вкус в результате будет гораздо интереснее.

Что потребуется:

капуста – 200гр;
колбасный сыр – 100гр;
морковь – 1шт;
соль – щепотка;
черный молотый перец – щепотка;
чеснок – 1 зубчик;
майонез – 1ст.л.

Как сделать

Капусту измельчаем ножом или шинковкой в соломку.
Сыр либо трем на терке, либо нарезаем тонкими брусочками.
Морковь чистим, моем и натираем на крупной терке.
Смешиваем эти ингредиенты в салатнике.
Выдавливаем зубчик чеснока.
Заправляем майонезом.
Перчим по вкусу. Солить нужно по вкусу, иногда соль не нужна вовсе, так как сыр соленый.

И все готово. Быстро, просто и вкусно.

Автор: АнюткаМ

Тему капустных салатиков можно на самом деле продолжать до бесконечности. Надеюсь, сегодня ваш список рецептов пополнился тем самым, который готовили в столовой или несколькими, который я предложила вашему вниманию.